Avaliação nutricional aprofundada
Entendo todo o seu histórico, sintomas e rotina para identificar as necessidades reais do seu corpo nessa fase.
★★★★★★5,0 no Google · 97 avaliações
Atendimento online · São João Batista/SC
Nutricionista para menopausa em São João Batista/SC
Acordar de madrugada encharcada de suor e não conseguir voltar a dormir cansa de um jeito difícil de explicar. Se você mora em São João Batista e a menopausa virou esse desgaste diário, eu atendo online e podemos trabalhar isso com calma.
Consultas 100% onlineAtende São João Batista e região
Quem sou
Me chamo Juliana Madruga
Nutricionista (CRN-2 10965) especialista em Saúde Feminina, com ênfase em climatério e menopausa.
Em 2019, vivi na pele o desafio de passar por uma menopausa precoce causada por um tumor no ovário. Essa experiência mudou minha visão profissional e pessoal, e virou uma missão de vida: ajudar outras mulheres a atravessarem essa fase com mais leveza e qualidade de vida.
A partir dessa vivência, desenvolvi meu próprio método estruturado para oferecer um plano completo e individualizado. Combino alimentação, suplementação estratégica e acompanhamento contínuo pensado para as necessidades únicas de cada fase — da perimenopausa à pós-menopausa.
Com esse método, já ajudei milhares de mulheres a se sentirem mais confiantes, saudáveis e cheias de vitalidade.
Minha missão é ajudar você a resgatar sua autoestima, bem-estar e qualidade de vida no climatério e na menopausa.
O Programa Plena na Menopausa não é um atendimento avulso — é um Plano de Tratamento de longo prazo. O climatério e a menopausa exigem olhar atento: não dá pra resolver, numa única consulta, todas as mudanças hormonais, metabólicas e emocionais dessa fase.
Por isso desenvolvi um plano estruturado, com etapas bem definidas, ajustes personalizados e suporte contínuo para garantir resultados reais e duradouros. Você terá todo o acompanhamento necessário para controlar os sintomas, emagrecer de forma saudável e manter a massa muscular — transformando sua saúde de forma definitiva e segura.
Meu trabalho é humanizado e voltado para uma nutrição integrativa, com empatia.
No plano de tratamento
O que garante resultado no meu Plano de Tratamento
Cinco pilares práticos que sustentam cada etapa do acompanhamento.
Plano alimentar anti-inflamatório personalizado
Combina os princípios da dieta mediterrânea com alimentos ricos em fitoestrógenos — como linhaça, soja e grão-de-bico — que ajudam a aliviar fogachos e oscilações de humor. Estruturado para reduzir sintomas, melhorar o bem-estar e facilitar o emagrecimento saudável.
Prescrição de suplementação estratégica
Vitaminas, minerais e compostos bioativos sob medida, incluindo cálcio e vitamina D para preservar massa óssea e prevenir osteoporose — foco essencial no climatério e na pós-menopausa.
Acompanhamento contínuo e ajustes periódicos
O corpo muda, e o plano precisa acompanhar essas mudanças para garantir resultados consistentes.
Suporte humano e acolhimento
Você não estará sozinha. Terá meu acompanhamento próximo para tirar dúvidas, fazer ajustes e manter sua evolução com segurança.
No Instagram
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Perguntas frequentes
Dúvidas de quem busca nutricionista para menopausa em São João Batista
- Você atende presencialmente em São João Batista?
- Não, em São João Batista o meu atendimento é 100% online, por videochamada. Eu só tenho consultório físico em Lajeado, no Rio Grande do Sul. Pra você que mora em São João Batista, a consulta online funciona com a mesma qualidade e ainda economiza o tempo do deslocamento.
- Moro perto de São João Batista, em Brusque ou Guabiruba. Você atende?
- Sim, atendo. Como tudo é online, eu acompanho mulheres de São João Batista e de toda a região, incluindo Brusque e Guabiruba e as demais cidades próximas. Onde tiver internet e um cantinho tranquilo pra conversar, a consulta acontece.
- Quanto tempo dura o tratamento da menopausa com você em São João Batista?
- O Programa Plena na Menopausa é um plano de longo prazo, porque a menopausa é uma fase que se estende e vai mudando com o tempo. Não é uma dieta rápida com data pra acabar. A gente acompanha sua evolução por videochamada e ajusta o plano conforme o seu corpo responde, com suporte pelo WhatsApp entre as consultas.
- Faço reposição hormonal. A nutrição ajuda mesmo assim?
- Ajuda, e muito. A reposição hormonal é uma conduta do seu médico e segue com ele; o meu trabalho soma a esse cuidado. A alimentação certa potencializa os resultados, ajuda no controle do peso, protege a massa óssea e cuida de pontos que a reposição sozinha não resolve. Os dois cuidados caminham juntos.
- A consulta online tem a mesma qualidade de uma consulta presencial?
- Tem. A videochamada me permite fazer a mesma avaliação aprofundada: a gente conversa com calma, analisa exames, revisa seu histórico e constrói o plano juntas. Pra avaliação física, eu oriento medidas simples que você mesma consegue fazer em casa. E a continuidade, que é o que mais importa no climatério, fica até mais fácil sem o deslocamento.
Atendimento para São João Batista/SC
Nutrição na menopausa para mulheres de São João Batista
Irritação que chega sem motivo, ansiedade que aperta, choro fácil num dia e impaciência no outro. E junto vêm o calorão, o sono ruim e o peso que sobe devagar. A menopausa mexe com os hormônios e os hormônios mexem com tudo, mas dá pra atravessar essa fase com mais equilíbrio, e a alimentação é uma das ferramentas mais poderosas pra isso. Sou Juliana Madruga, nutricionista (CRN-2 10965), dedicada à nutrição no climatério e na menopausa.
Existe ainda um motivo pessoal no meu trabalho. Uma menopausa precoce em 2019, provocada por um tumor no ovário, me fez viver de repente tudo aquilo que eu estudava. Essa vivência me deu uma escuta diferente: eu sei como os sintomas pesam no dia a dia porque também os senti.
O atendimento para quem mora em São João Batista é inteiramente online, por videochamada. Na prática, é uma consulta completa feita do seu sofá, do escritório ou de onde você tiver privacidade. Menos logística, mais constância no cuidado.
Como atendo quem é de São João Batista
Quem chega até mim entra no Programa Plena na Menopausa, um acompanhamento estruturado pra essa fase da vida, longe da lógica de dieta de gaveta. A gente começa com uma avaliação nutricional detalhada, passando por histórico de saúde, exames e rotina verdadeira, sem idealização. Depois disso eu elaboro um plano alimentar anti-inflamatório com base na alimentação mediterrânea e com fitoestrógenos, como linhaça, soja e grão-de-bico, aliados importantes na queda dos hormônios.
Se houver indicação, incluímos suplementação, mas sempre com parcimônia e baseada nos seus exames. Cálcio e vitamina D aparecem com frequência nessa fase, porque proteger a massa óssea vira prioridade depois da menopausa. E vale reforçar: eu não trabalho com promessas de cura nem atalhos. O papel da nutrição é amenizar sintomas e sustentar sua saúde no longo prazo, em conjunto com o seu médico, e não no lugar dele.
Acompanhar de perto é o que sustenta o resultado. A menopausa é uma fase em movimento, com sintomas que mudam de intensidade ao longo dos meses, e o plano alimentar precisa evoluir junto. Fazemos retornos por videochamada pra revisar tudo com calma e, entre uma consulta e outra, o WhatsApp fica disponível pra ajustes rápidos, dúvidas e aqueles imprevistos que toda rotina tem.
São João Batista e região
São cerca de 35 mil habitantes em São João Batista, uma das cidades que dão vida à região de Brusque, perto de Brusque e Guabiruba. Pra quem é daqui, buscar especialista costumava significar pegar estrada e perder meio dia. Com o atendimento online isso ficou no passado: a consulta de nutrição para menopausa acontece por videochamada, no horário combinado, e a estrada fica de fora dessa história.
Minhas pacientes da região vêm de São João Batista e também de cidades próximas, como Brusque e Guabiruba. Pra todas, o formato é o mesmo: consulta completa por videochamada, plano individualizado e suporte pelo WhatsApp entre os retornos.
Atendimento online em todo o Brasil
Também atendo mulheres perto de você
A consulta é por videochamada, então a cidade não é barreira. Veja outras cidades que acompanho aqui na região:
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O Que Dizem Minhas Pacientes:
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5,0
97 avaliações
Avaliações reais no Google
Juliana Madruga
Andreza Girelli
· há 3 meses
A Juliana foi essencial quando os sintomas da menopausa apareceram e a reposição hormonal não era indicada. Cardápio fácil de seguir, suplementos certos — os sintomas foram amenizando e o peso reduziu. Profissionalismo, escuta e acolhida. Nutri 5 estrelas!
Letícia Kramer
· há 5 meses
Excelente profissional, extremamente acolhedora e atenta. Minha queixa era exaustão física e mental. Com alimentação e suplementos indicados por ela, minha disposição melhorou muito. Super recomendo!
Natasha Roseli Guillante
· há 2 meses
Juliana me acompanha nesta nova fase da vida com muita experiência e conhecimento. Sempre disponível quando preciso. Super indico o trabalho dessa excelente profissional.
Alessandra Cereza
· há 1 mês
Atendimento humanizado e plano alimentar que realmente funciona no climatério. Fogachos diminuíram, estou dormindo melhor e me sinto com mais energia. Gratidão, Ju!
Bruna Fraga
· há 4 meses
Nutricionista maravilhosa! Entende de verdade o que a mulher passa na menopausa. Plano personalizado, sem dietas malucas. Resultados visíveis em poucas semanas.
Michele S.
· há 6 meses
Consulta detalhada, explica tudo com clareza e monta um plano viável para o dia a dia. Perdi peso, melhorei a disposição e os calorões ficaram bem mais raros.
Vamos começar?
Resgate sua qualidade de vida no climatério e na menopausa
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