Avaliação nutricional aprofundada
Entendo todo o seu histórico, sintomas e rotina para identificar as necessidades reais do seu corpo nessa fase.
★★★★★★5,0 no Google · 97 avaliações
Atendimento online em todo o Brasil
Nutricionista para menopausa online
Fogachos, insônia, ganho de peso, ansiedade e cansaço no climatério ou na menopausa? Eu acompanho mulheres de todo o Brasil por videochamada — com a mesma profundidade de uma consulta presencial.
Fale comigo no WhatsApp agoraComo funciona
Um plano de tratamento que cabe na sua rotina, onde você estiver
Sou Juliana Madruga, nutricionista (CRN-2 10965) dedicada à saúde da mulher no climatério e na menopausa. Meu consultório físico fica em Lajeado, no Rio Grande do Sul, mas a maior parte das mulheres que acompanho nunca precisou ir até lá: o atendimento é por videochamada, e isso faz toda a diferença para quem tem rotina cheia.
O trabalho acontece dentro do Programa Plena na Menopausa, um acompanhamento de longo prazo — não uma dieta de poucas semanas. Começamos por uma avaliação nutricional aprofundada, seguimos com um plano alimentar anti-inflamatório de base mediterrânea, com fitoestrógenos e suplementação estratégica quando faz sentido, e ajustamos tudo ao longo das semanas, com suporte por WhatsApp entre as consultas.
A nutrição não substitui o acompanhamento médico nem a reposição hormonal, que é conduta do ginecologista — ela soma, ajudando a controlar sintomas como ondas de calor, sono ruim, oscilação de humor e ganho de peso. Abaixo estão as cidades que já atendo; encontre a sua ou a mais próxima.
Cidades atendidas
Onde eu atendo, por videochamada
São 172 cidades com página própria. Não achou a sua? O atendimento é online em todo o Brasil — me chame no WhatsApp.
Sudeste
Minas Gerais (MG)
- Barbacena/MG
- Belo Horizonte/MG
- Betim/MG
- Carangola/MG
- Cataguases/MG
- Conselheiro Lafaiete/MG
- Contagem/MG
- Curvelo/MG
- Governador Valadares/MG
- Guaxupé/MG
- Ipatinga/MG
- Itabira/MG
- Januária/MG
- Juiz de Fora/MG
- Lagoa Santa/MG
- Lavras/MG
- Montes Claros/MG
- Ninheira/MG
- Nova Serrana/MG
- Paracatu/MG
- Patos de Minas/MG
- Piranguinho/MG
- Pirapora/MG
- Ponte Nova/MG
- Pouso Alegre/MG
- Sacramento/MG
- Santa Maria do Suaçuí/MG
- São João del-Rei/MG
- São Joaquim de Bicas/MG
- Simonésia/MG
- Taiobeiras/MG
- Teófilo Otoni/MG
- Três Marias/MG
- Ubá/MG
- Uberaba/MG
- Uberlândia/MG
- Varginha/MG
- Várzea da Palma/MG
- Vespasiano/MG
- Viçosa/MG
Rio de Janeiro (RJ)
São Paulo (SP)
- Águas de Santa Bárbara/SP
- Analândia/SP
- Araçatuba/SP
- Aramina/SP
- Araraquara/SP
- Araras/SP
- Atibaia/SP
- Auriflama/SP
- Bariri/SP
- Batatais/SP
- Bauru/SP
- Botucatu/SP
- Bragança Paulista/SP
- Campina do Monte Alegre/SP
- Campinas/SP
- Caraguatatuba/SP
- Cesário Lange/SP
- Chavantes/SP
- Cristais Paulista/SP
- Dois Córregos/SP
- Floreal/SP
- Franca/SP
- Guaratinguetá/SP
- Iacanga/SP
- Ibirá/SP
- Ilhabela/SP
- Indaiatuba/SP
- Ipiguá/SP
- Itaquaquecetuba/SP
- Itatiba/SP
- Itu/SP
- Jaguariúna/SP
- Jundiaí/SP
- Macaubal/SP
- Marília/SP
- Mogi Mirim/SP
- Morungaba/SP
- Nhandeara/SP
- Nova Independência/SP
- Osasco/SP
- Ourinhos/SP
- Pardinho/SP
- Pindamonhangaba/SP
- Piracaia/SP
- Piracicaba/SP
- Praia Grande/SP
- Presidente Prudente/SP
- Quatá/SP
- Regente Feijó/SP
- Ribeirão Preto/SP
- Rincão/SP
- Salto/SP
- Santa Cruz das Palmeiras/SP
- Santo André/SP
- São Bernardo do Campo/SP
- São João da Boa Vista/SP
- São José do Rio Preto/SP
- Sumaré/SP
- Tabapuã/SP
- Taubaté/SP
- Ubatuba/SP
- Valentim Gentil/SP
- Votorantim/SP
Sul
Paraná (PR)
Rio Grande do Sul (RS)
Quem sou
Me chamo Juliana Madruga
Nutricionista (CRN-2 10965) especialista em Saúde Feminina, com ênfase em climatério e menopausa.
Em 2019, vivi na pele o desafio de passar por uma menopausa precoce causada por um tumor no ovário. Essa experiência mudou minha visão profissional e pessoal, e virou uma missão de vida: ajudar outras mulheres a atravessarem essa fase com mais leveza e qualidade de vida.
A partir dessa vivência, desenvolvi meu próprio método estruturado para oferecer um plano completo e individualizado. Combino alimentação, suplementação estratégica e acompanhamento contínuo pensado para as necessidades únicas de cada fase — da perimenopausa à pós-menopausa.
Com esse método, já ajudei milhares de mulheres a se sentirem mais confiantes, saudáveis e cheias de vitalidade.
Minha missão é ajudar você a resgatar sua autoestima, bem-estar e qualidade de vida no climatério e na menopausa.
O Programa Plena na Menopausa não é um atendimento avulso — é um Plano de Tratamento de longo prazo. O climatério e a menopausa exigem olhar atento: não dá pra resolver, numa única consulta, todas as mudanças hormonais, metabólicas e emocionais dessa fase.
Por isso desenvolvi um plano estruturado, com etapas bem definidas, ajustes personalizados e suporte contínuo para garantir resultados reais e duradouros. Você terá todo o acompanhamento necessário para controlar os sintomas, emagrecer de forma saudável e manter a massa muscular — transformando sua saúde de forma definitiva e segura.
Meu trabalho é humanizado e voltado para uma nutrição integrativa, com empatia.
No plano de tratamento
O que garante resultado no meu Plano de Tratamento
Cinco pilares práticos que sustentam cada etapa do acompanhamento.
Plano alimentar anti-inflamatório personalizado
Combina os princípios da dieta mediterrânea com alimentos ricos em fitoestrógenos — como linhaça, soja e grão-de-bico — que ajudam a aliviar fogachos e oscilações de humor. Estruturado para reduzir sintomas, melhorar o bem-estar e facilitar o emagrecimento saudável.
Prescrição de suplementação estratégica
Vitaminas, minerais e compostos bioativos sob medida, incluindo cálcio e vitamina D para preservar massa óssea e prevenir osteoporose — foco essencial no climatério e na pós-menopausa.
Acompanhamento contínuo e ajustes periódicos
O corpo muda, e o plano precisa acompanhar essas mudanças para garantir resultados consistentes.
Suporte humano e acolhimento
Você não estará sozinha. Terá meu acompanhamento próximo para tirar dúvidas, fazer ajustes e manter sua evolução com segurança.
O Que Dizem Minhas Pacientes:
Google
5,0
97 avaliações
Avaliações reais no Google
Juliana Madruga
Andreza Girelli
· há 3 meses
A Juliana foi essencial quando os sintomas da menopausa apareceram e a reposição hormonal não era indicada. Cardápio fácil de seguir, suplementos certos — os sintomas foram amenizando e o peso reduziu. Profissionalismo, escuta e acolhida. Nutri 5 estrelas!
Letícia Kramer
· há 5 meses
Excelente profissional, extremamente acolhedora e atenta. Minha queixa era exaustão física e mental. Com alimentação e suplementos indicados por ela, minha disposição melhorou muito. Super recomendo!
Natasha Roseli Guillante
· há 2 meses
Juliana me acompanha nesta nova fase da vida com muita experiência e conhecimento. Sempre disponível quando preciso. Super indico o trabalho dessa excelente profissional.
Alessandra Cereza
· há 1 mês
Atendimento humanizado e plano alimentar que realmente funciona no climatério. Fogachos diminuíram, estou dormindo melhor e me sinto com mais energia. Gratidão, Ju!
Bruna Fraga
· há 4 meses
Nutricionista maravilhosa! Entende de verdade o que a mulher passa na menopausa. Plano personalizado, sem dietas malucas. Resultados visíveis em poucas semanas.
Michele S.
· há 6 meses
Consulta detalhada, explica tudo com clareza e monta um plano viável para o dia a dia. Perdi peso, melhorei a disposição e os calorões ficaram bem mais raros.
Vamos começar?
Resgate sua qualidade de vida no climatério e na menopausa
Atendimento nutricional online para todo o Brasil — e presencial em Lajeado/RS.
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